Beuty [런웨이애비뉴] 단백질 다이어트의 종류별 비교 2011/01/22 17:44 by MD_shasha

           "단백질 다이어트의 종류별 비교"       





 

모두 단백질 섭취를 기본으로 하는 다이어트라고 해도 방법별로 하는법, 장단점이

꽤 다르답니다.

단백질 다이어트를 하실분이 계시다면, 각 분류별 특징을 잘 비교해 보신후 자신에게

딱 맏는걸로 골라서 하신다면 더욱 큰 효과를 볼수 있을거라고 생각해요

 


니다.

- 프랑스 뒤캉 다이어트

 




돼지고기 제외한, 지방이 적은 쇠고

모두 단백질 섭취를 기본으로 하는 다이어트라고 해도 방법별로 하는법, 장단점이

꽤 다르답니다.

단백질 다이어트를 하실분이 계시다면, 각 분류별 특징을 잘 비교해 보신후 자신에게

딱 맏는걸로 골라서 하신다면 더욱 큰 효과를 볼수 있을거라고 생각해요

 

 

- 영국 엣킨스 다이어트 - 황제다이어트





2주동안 매끼마다 무조건 고기를 비롯, 생선, 달걀, 육루를 마음껏 먹는 다이어트 1일 3식 꼬박꼬박 지키며

고기를 먹는 다이어트로 매끼마다 상추, 오이, 무를 마음껏 먹을수 있으니 이게 끝

다른 야치는 안됨, 시간을 꼭 제대로 지켜서 먹어야 하며 인스턴트는 무조건 안되고 식후에는 녹차를 마셔야 함 

 

 

- 독일 하이디 클룸 다이어트






식사를 최대한 단백질 위주로 하는 다이어트,

단백질 다이어트로 한끼 ~ 두끼를 대체하고 나머지 식사를 야채+고기로 채우는 방식으로

2달동안 18키로 감량을 약속

  

 

- 덴마크 다이어트

 







엄청나게 완벽하고 쪼잔하게 정해진 식단안을 철저하게 지키는 다이어트

2주동안 7~14kg 감량을 약속하며, 삶은달걀, 자몽, 토스트, 블랙커피 등의 정해진

음식만을 먹야야 함

하루라도 틀리면 다시해야 한다는 되돌이표 다이어트로 마음을 단단히 먹어야 함

 

 



http://www.runwayavenue.co.kr

[RunwayAvenue]

      

‡Md_Roraroz‡

 



덧글

  • 788715 2013/03/15 09:37 # 삭제 답글

    .
    .

    다이어트!! 정말 힘든일이죠.

    먹으면서도 칼로리 2/3가 소멸되는 방법이 있어요.

    지방을 분해해주는 유기농 다이어트..


    [상담신청] ==> http://me2.do/x2KasLVc



    .
    .
댓글 입력 영역

라이프로그